Sport – Leistungsfähigkeit erhöhen?
Menschen, die Sport lieben oder gerne Sport treiben benötigen auch eine bedarfsgerechte Sporternährung, die oft nur schwierig einzuhalten ist.
Die Grundvoraussetzung für körperliche Leistungsfähigkeit im Sport ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Um den Grundbedarf zu decken und darüber hinaus sportliche Leistungen erzielen zu können benötigt der Körper Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser.
Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
Nur die richtige Kombination aus Ernährung, Training und Mikronährstoffen führt zu einer optimalen Versorgung des Sportlers.
Uns allen ist schon seit langem bekannt, dass die Bewegung ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens ist.
Aber auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Leben. Durch eine Kombination gesunder bzw. bedarfsgerechter Ernährung und viel Bewegung können wir unsere Lebensführung vereinfachen.
Für den Stoffwechsel ist die Aufnahme von Nahrung eine Voraussetzung:
Einerseits braucht der Körper zur Energiegewinnung Stoffe, wie Kohlenhydrate und Fette. Auf der anderen Seite benötigt der Körper für den Aufbau von Körperzellen Stoffe, wie Eiweiße, auch Proteine genannt.
Da beide Stoffwechselprozesse beim Sport eine wichtige Rollen spielen und notwendig sind, muss der Körper die essenziellen Stoffe in ausreichendem Maße zur Verfügung gestellt bekommen.
Die Antwort darauf ist:
Eine an ihre individuelle Situation angepasste Ernährung. Wenn nötigt, kommt eine Ergänzung durch Mikronährstoffen hinzu (Vitamine, Mineralstoffe, Spurelemente, Eiweiß, Pflanzenebenstoffe, Aminosäuren).
Wir beraten Sie in unserem Institut in Wiesbaden – Cell concept – gerne über die Möglichkeiten einer kohlenhydratreduzierten Ernährungsform bei sportlicher Betätigung und messen ihren individuellen Mikronährstoffbedarf. In einzelnen Fällen ist nach entsprechender Befragung ein Stoffwechselfunktionstest sinnvoll, um Stoffwechselaktivitäten im Körper zu optimieren.
Streben sie zunächst eine Basisversorgung mit Mikronährstoffen an, empfehle ich Ihnen Fertigprodukte, die ein patentiertes Aufnahmeverfahren für Mikronährstoffe entwickelt haben, um die Bioverfügbarkeit der Mikronährstoffe zu erhöhen.
Darüber hinaus sind diese Produkte auf der Anti-Doping Liste zu finden. Diese Produkte erhalten Sie bei Cell concept in Wiesbaden.